Разгибание локтя при наклоне вперед (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза. Когда будете готовы, используйте руки, чтобы поддержать вас в наклоне вперед и упритесь верхней частью тела в бедра. Положите руки по обе стороны от колес. Далее сведите лопатки вместе и поднимите локти к потолку, удерживая их согнутыми. Это ваша стартовая позиция. Затем выпрямите локти против сопротивления гравитации. Сделайте короткую паузу, прежде чем вернуться в исходное положение, и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Локоть #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела #Инвалидная_коляска