Укрепление отведения плеча (двустороннее) гантелями, в положении сидя 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо, держа гирю в обеих руках. Держите руки по бокам ладонями вперед. Разведите руки в стороны, ведя большими пальцами. Держите лопатки назад и не сутулите плечи на протяжении всего выполнения этого упражнения. Контролируйте движение обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Здоровье_костей #Стул #Гантели #Независимый #Средний #Подпись #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободный