Отведение бедра с утяжелителями.
Упражнение направленно на укрепление группы мышц отводящей бедро ( особенно средняя ягодичная, напрягатель широкой фасции бедра)
1 view
521
141
6 months ago
00:15:59
1
РАЗМИНКА за 15 МИНУТ перед ЛЮБОЙ тренировкой или вместо УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ
6 months ago
00:09:26
1
Как восстановить коленные суставы и убрать боль? Полезные упражнения для здоровых коленей
6 months ago
00:01:00
1
СЕКРЕТ УВЕЛИЧЕНИЯ ГИБКОСТИ
6 months ago
00:09:11
1
Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.
6 months ago
00:15:44
1
Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ — сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе
6 months ago
00:11:12
1
УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую? Упражнения от галифе
6 months ago
00:30:22
1
Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport
6 months ago
00:14:34
1
Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.
6 months ago
01:02:05
1
Функциональная тренировка
6 months ago
00:03:25
1
Худшая Растяжка Бицепса Бедра, Которую Все Делают | Джефф Кавальер
6 months ago
00:00:33
1
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА — 7. РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА И РАСТЯЖКА ЯГОДИЦ
6 months ago
00:00:21
1
Отведение бедра лёжа с мини-бэндом и блином
6 months ago
00:00:17
1
Отведение бедра в боковой планке (нога согнута)
6 months ago
00:00:21
1
Отведение бедра лёжа с мини-бэндом
6 months ago
00:00:17
1
Отведение бедра лёжа на боку
6 months ago
00:00:55
1
Отведение бедра лежа на боку с бэндом и утяжелителями (нога согнута). Упражнение на ягодицы. #shorts
6 months ago
00:00:56
1
Отведение бедра лежа на боку с бэндом и утяжелителями (нога прямая). Упражнение на ягодицы. #shorts
6 months ago
00:00:51
1
Отведение бедра лежа на боку с бэндом (нога согнута). Упражнение на ягодицы. #shorts
6 months ago
00:00:31
2
отведение бедра в сторону с колена на четвереньках
6 months ago
00:00:28
1
Отведение бедра с минибендом стоя / Standing Miniband Single Leg Hip Abduction
6 months ago
00:24:55
1
Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Никогда не игнорируйте ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ!
6 months ago
00:54:04
1
КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)
6 months ago
00:32:37
1
Разминка с акцентом на тазобедренные
6 months ago
00:12:55
1
Нунчаки, Шуан Цзе Гун, 双节棍 - Часть 1 (1-10 формы)
Back to Top