Боковое сгибание туловища сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте боком на стул с подушкой между боком и спинкой стула. Заведите руки за шею (или скрестите их на груди). Согнитесь в сторону. К сгибанию можно добавить вращение вперед или назад. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Стул #Корпус_и_таз #Разгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Поясничный_отдел #Вращение #Боковое_сгибание #Сидя___стул #Табурет #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Растяжка___динамическая #Растяжка___статическая #Грудная