Сгибатели бедра с помощью растяжения в положении лежа

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину. Партнер по тренировке держит одну ногу под коленом, а другой рукой поддерживает таз. Ножка слегка приподнята над поверхностью. Таз поддерживается, чтобы оставаться на поверхности и на одной линии с туловищем на протяжении всего движения. Почувствуйте растяжение в передней части бедра. Удерживайте растяжку, дыша плавно. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ассистент #Ассистированный #Начинающий #Ребенок #Разгибание #Бедра #Коврик #PROM #Лежа #Растяжка #Растяжка___статический