Ассистированная отведение плеча в сторону

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на бок, согнув колени и положив голову на подушку. Начните с того, что плечо прижато к боку, а локоть согнут. Другой рукой возьмитесь за предплечье. Помогая нижней кистью, поднимите руку, направив локоть к потолку. Возвращайтесь контролируемым образом. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Взрослый #Начинающий #Независимый #Подушка #Плечо #Плечевой_пояс #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела