Пресс Serratus

Лягте на спину, выпрямив одну руку и направив ее к потолку. Вытяните руку к потолку так, чтобы лопатка соскользнула с пола. Представьте, что вы тянетесь к чему-то, не двигая остальным телом. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Начинающий #Здоровье_костей #Гантели #Сгибание #Функциональная_практика #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Тренажер___сопротивление_веса #Коврик #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Вытяжение #Эспандер #Лопатка #Пожилой #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Инсульт #Лежа #Подросток #Грудной #Стена