Ассистированное отведение плеча

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте или сядьте. Вытяните руку за шею. Другой рукой возьмитесь за запястье и потяните как можно дальше к противоположному плечу. Вы почувствуете растяжение в подмышечной впадине и боку. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Взрослый #Начинающий #Стул #Независимый #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #PROM #Подушка #Шкив #Scaption #Плечо #Плечевой_пояс #Лежа_на_боку #Сидя___стул #Стоя #Палка #Табуретка #Сила #Сила___вес_тела #Растяжка