Сгибание рук вверх-лежа-диагональ

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лежа на спине, согните ноги в коленях, ступни на земле, поверните ноги в одну сторону. Упритесь коленями в пол. Руки заведите за голову, локти наружу. Сожмите мышцы брюшного пресса, поднимая верхнюю часть туловища к потолку. Будьте осторожны, чтобы не тянуть за шею и не задерживать дыхание. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Кор_и_таз #Сгибание #Независимый #Средний #Без_оборудования #Вращение #Сила #Лежа_на_спине #Все_тело