Разгибание локтя укрепление трицепса, положение лежа с гантелями 01

Неврология // #Неврология Лягте на спину, положив более слабую руку близко к краю кровати. Держите гирю в руке. Вытяните более слабую руку в сторону и позвольте предплечью свисать с края кровати. Удерживая спину и плечо неподвижными, выпрямите локоть, вытянув предплечье в сторону. Управляйте движением, медленно опуская руку обратно вниз. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Продвинутый #Руки #Гантели #Локоть #Разгибание #Неполная_ТСМ #Независимый #MS #Лежа #SCI_C6 #SCI_C7 #Старший #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Удар #Утяжелители #свободный