Частичный тазобедренный шарнир в стойке на одной ноге
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Начните с того, что встаньте, скрестив руки на груди. Перенесите вес на одну ногу со слегка согнутым коленом и поднимите другую ногу от пола.
Согните бедро и наклоните туловище вперед. Почувствуйте, как работают мышцы ягодиц. Поддерживайте выравнивание тазобедренного, коленного и пальцев ног. Выпрямитесь обратно в исходное положение.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Сила___вес_тела
1 view
10
2
3 days ago 00:01:24 5
Дневник хозяйки
4 days ago 00:01:24 2.7K
Мой Дом | Для Современных Хозяек
1 week ago 00:21:08 2
Когда болит тазобедренный сустав. ЛФК при коксартрозе.
1 week ago 00:21:08 30
ЛФК при коксартрозе. Почему при артрозе тазобедренных суставов нужно делать специальные упражнения?
1 week ago 00:21:08 3
Коксартроз. Комплекс упражнений по мед. доктора Евдокименко. Почему при артрозе тазобедренных суставов нужно делать специальные
1 week ago 00:21:08 5
Профилактика и восстановление при коксартрозе тазобедренного суставов
2 weeks ago 00:00:57 8
Ходьба на двух костылях с частичной опорой на травмированную ногу (50 %)
3 weeks ago 00:24:32 1
Упражнения для спины - ГИМНАСТИКА для позвоночника
3 weeks ago 00:56:16 10.4K
Ортокаст #9 Эндопротезирование тазобедренного сустава. Операция и кому она показана?
4 weeks ago 00:01:13 1
😩 Как лечить артроз тазобедренного 🚫 Мазь для снятия отека и воспаления суставов
1 month ago 00:01:32 21
КАК ЛЕЧИТЬ АРТРОЗ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА 3 СТЕПЕНИ ⚪ ЗОЛОТОЙ УС КРЕМ ДЛЯ СУСТАВОВ ОТЗЫВЫ
1 month ago 00:04:43 8
📚 Мигрень это... (симптомы, причины и лечение)
4 months ago 00:06:10 1
Гусиная лапка// 3 упражнения + массаж.
4 months ago 00:00:51 1
Интересные Факты. Объяснение в описании. #интересныефакты #факты #удивительныефакты #факт
4 months ago 00:22:12 1
Гимнастика при артрозе. Разработка сустава.Комплекс 2. KNEE and HIP Arthritis. Basic ex’s (eng subt)
6 months ago 00:00:19 22
Приседания со штангой и вынос коленей за носки.
6 months ago 00:07:43 1
КИСТА БЕЙКЕРА. Комплекс упражнений.
6 months ago 00:06:39 1
2 супер классых упражнения для стабилизации колена. Делаем вместе.
6 months ago 00:00:26 1
Частичный тазобедренный шарнир в стойке на одной ноге
6 months ago 00:01:09 10
Полуприседание и тазобедренный шарнир
6 months ago 00:00:47 1
Частичное смещение веса с двойной поддержкой рук - тазовые круги (адаптивные - BKA)
6 months ago 00:00:40 1
Частичное смещение веса с двойной поддержкой рук - тазовые круги (адаптивные - AKA)
6 months ago 00:35:50 1
Анавита ультра. Продукция компании Экокорпорация Сово-Сова. Состав. В. Полюдов. .
7 months ago 01:03:53 1
Cтрим! Реабилитация через 2 месяца/ почему болит колено если шрам зажил/ амплитуда и мышечная масса