Неврология // #Неврология
Лягте на спину, руки по бокам, а помощник на более слабой стороне.
Попросите помощника поднять вашу более слабую руку так, чтобы она была направлена прямо вверх.
Согните руки в локте, опустив руку ко лбу с поддержкой помощника.
Снова выпрямите локоть, чтобы направить руку вверх с некоторой поддержкой.
Ваш ассистент должен держать ваше плечо неподвижным на протяжении всего упражнения.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Руки #Помощник #С_помощью #Начинающий #Локоть #Разгибание #Незавершенная_ТСМ #МС #SCI_C6 #SCI_C7 #Сила #Сила___эксцентриковая #Ход #Лежа_на_спине
1 view
25
7
22 hours ago 00:05:03 69
Лечебная физкультура с Григорием Дроздом | Клиника доктора Григоренко
1 week ago 00:01:12 137
Качалка | Тренажерный зал
1 week ago 00:00:30 11.8K
Разгибания гантели параллельным хватом - убойное упражнение для развития трицепсов.
2 weeks ago 00:01:00 9.5K
Разгибания рук с цепями лежа - это упражнение, которое эффективно перегружает трицепсы и в то же время позволяет избежать боли.
3 weeks ago 00:00:26 216
Скандинавская ходьба: правильная техника наглядно
2 weeks ago 00:00:28 2
Мощный способ прокачать плечи и руки_ Разгибание локтей с эспандером и Maxiscoo Rock!