Стабилизация лопатки, катящийся мяч по стене, стоя; 01

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте прямо лицом к стене Поднимите руку на уровень плеч с мячом в руке и прижмите его к стене. Слегка надавите на мяч пяткой руки. Локоть должен быть прямым, но не заблокированным. Перемещайте мяч вверх и вниз, из стороны в сторону и небольшими кругами. Держите лопатки назад и вниз на протяжении всей процедуры. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Равновесие_проприоцепция #Мяч___маленький #Независимый #Средний #Вытяжение #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___вес_тела #Подросток #Стена