Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Начните сидеть, держась за концы ленты для упражнений с прямыми локтями и поднятыми вперед руками.
Ремешок закрепляется перед собой до уровня груди, и слабина снимается.
По очереди отводите локоть назад. Позвольте верхней части спины вращаться вместе с гребным движением.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Разгибание #Независимый #Средний #Эспандер #Втягивание #Вращение #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Грудная
1 view
15
2
3 months ago 00:06:43 1
Почему царя Бориса Годунова похоронили в сидячей позе
3 months ago 00:16:02 17
Геморрой: все, что Вы боялись спросить!
3 months ago 04:16:12 1
Белый Мишка игрушка вязанный крючком ,МК НАТАЛЬИ АНДРОСОВОЙ Подробно ,связан из пряжи YarnArt Jeans
3 months ago 00:42:34 1
Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО
4 months ago 00:19:07 1
Кому памятник Минину и Пожарскому на самом деле ?
4 months ago 00:04:58 19.6K
Ролик в соцсетях сделал знаменитым барнаульского мастера по ремонту обуви
4 months ago 00:01:01 1
“Офисная гимнастика“. Полное видео можно посмотреть на сайте Клиники 👇🏻
4 months ago 00:00:07 1
⚡Стучите пятками!🦶
4 months ago 00:09:52 1
Боль в пояснице? Упражнения для спины помогут!
5 months ago 00:00:31 1
Упражнения на стуле
5 months ago 00:03:19 1
ЛФК на рабочем месте, 8 лучших упражнений для офисных работников
5 months ago 00:07:36 1
Глисты выходят изо рта и из глаз (метод Огулова Александра Тимофеевича). Дым дурмана.
5 months ago 00:00:57 1
Google отстранила от работы около 30 сотрудников за протесты против сотрудничества с Израилем
5 months ago 00:05:01 1
Очищение суставов от солей, выведение желчных камней с помощью лаврового листа.
5 months ago 02:00:38 1
Как ты УБИВАЕШЬ свое ЗДОРОВЬЕ? Гениальный врач Руслан Масгутов.
5 months ago 00:03:26 1
Боль в спине при сидячем образе жизни + упражнения
5 months ago 00:00:48 138
ОБЗОР Мягкой игрушки Бык Джигит 30 см.
6 months ago 01:40:43 1
Афера века в йоге, или правда о хатха-йоге. Медитация vs. гимнастика асан