Эксцентриковый подъем для укрепления сгибания запястья, с лентой, через край, ладонь вверх - вспомогательный подъем

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул прямо. Положите пораженную руку на стол так, чтобы запястье свешивалось через край ладонью вверх. Оберните ленту вокруг руки, держа концы натянутыми, но не растянутыми под ногой. Противоположной рукой поднимите запястье к потолку, удерживая предплечье в контакте со столом. Отпустите пораженную руку и медленно опустите руку обратно к полу. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Стул #Сгибание #Независимый #Эспандер #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_утяжеленная #Стол #Запястье