Сгибание рук молотком на одной руке с лентой (brachioradialis)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с положения стоя, руки по бокам. Держите ленту в одной руке, другой конец ленты подложите под ногу с натяжением ленты. Держите запястье прямо, а руку прижмите к боку. Согните локоть и поднесите большой палец к плечу. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Здоровье_костей #Локоть #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление