Сгибание бедра стоя с сопротивлением

Встаньте прямо, с утяжелителем манжеты вокруг лодыжки. Поднимите одну ногу вверх, согнув в колене. Опустите ногу обратно вниз, вернув стопу на землю. Повторять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Эспандер #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободный