Супинация для укрепления предплечья эксцентриковая, с бандажем

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул, уперев руки по бокам. Согните руки в локтях и держите ладонями вниз. Свободно держите ремешок обеими руками. Поверните пораженную руку так, чтобы ладонь была обращена вверх, не растягивая ленту. Как только вы это сделаете, используйте противоположную руку, чтобы растянуть ленту. Медленно и контролируемо поверните предплечье так, чтобы ладонь снова была обращена к полу. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Стул #Независимый #Эспандер #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_утяжеленная #Супинация #Запястье