Боковой изгиб туловища усиленный, с лентой (низкий), стоячий

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Надежно закрепите эспандер под одной ногой, держа другой конец в руке с той же стороны. Расслабив руку на боку, соберите немного напряжения в ленте. Держа спину вертикально и глядя прямо перед собой, наклонитесь в сторону от ленты. Скользите свободной рукой прямо вниз по бедру, следя за тем, чтобы ваше тело не наклонялось вперед. Как только вы достигнете как можно дальше, контролируйте движение, медленно возвращаясь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Кор_и_таз #Независимый #Средний #Поясничный #Эспандер #Боковое_сгибание #Стоя #Сила #Сила___Сопротивление_Утяжеление