Растяжка бедер пополам стоя на коленях

Встаньте на колени на пол и поставьте одну ногу большим шагом перед собой. Равномерно толкайте бедра вперед и держите тело прямо, пока не почувствуете растяжение в передней части бедра на задней ноге. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Стоя_на_коленях #Коврик #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___динамический