Выпад при ходьбе в передней стойке

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, ноги на ширине бедер. Штанга опирается на передние плечевые мышцы. Используйте свободный хват кончиками пальцев, руки на внешней стороне плеч и локти на высоте. Сделайте шаг вперед и сделайте выпад вниз, держа туловище вертикально, а колени на одной линии с пальцами ног. Прогоните через пятку ведущую ногу, выпрямите бедро и сделайте шаг вперед. Примечание: Держите верхнюю часть тела в вертикальном положении, а локти высоко. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Штанга #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___с_отягощением_утяжеленная #Гири #свободный