Сгибание бедра лежа поочередно (бедро к животу)
Упражнение направленно на растяжение ягодичных мышц, включаются в работу мышцы пресса, сгибатели бедра.
2 weeks ago 00:00:45 1.1K
2 weeks ago 00:01:54 11
3 weeks ago 00:12:20 37
3 weeks ago 00:05:41 30
3 weeks ago 00:55:43 36
3 weeks ago 00:14:42 37
3 weeks ago 00:16:16 19
3 weeks ago 00:15:29 18
3 weeks ago 00:03:46 27
3 weeks ago 00:06:30 17
4 weeks ago 00:02:37 61
4 weeks ago 00:01:32 6
4 weeks ago 00:00:21 13.9K
1 month ago 00:22:19 4.3K
1 month ago 00:01:23 3.3K
1 month ago 00:01:32 8
1 month ago 00:00:07 189
1 month ago 00:11:41 35
1 month ago 00:01:24 10.4K
1 month ago 00:10:04 49
1 month ago 00:09:54 65
1 month ago 00:17:44 98
1 month ago 00:34:31 100
![[Антон Епифанов] Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым](https://sun9-75.userapi.com/impg/4s5M2XzSu-mAl46U4JhhWN30Tq4tv9DafMRQDQ/lp4JQpVVsRY.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=38ded977d2dbb140fbadc26d1c76890d&c_uniq_tag=InziJuMCyfYEZzeKE2PXNh8HSEFpr0vyL6XBMYtmwCU&type=video_thumb)
2 months ago 01:02:21 1
