ПИЛАТЕС для нижней части тела - Кэти Смит
На видео предложены базовые упражнения системы Пилатеса для ног и ягодиц.
Кэти Смит считает, что её техника Пилатеса – это самый простой способ поддержания вашей фигуры в идеальной форме.
Главное, по мнению Кэти Смит, — постоянный контроль над своими движениями, а также чёткое и медленное выполнение упражнений. В зависимости от уровня своей физической подготовки вы можете выполнять упрощенный либо продвинутый вариант.
1 view
651
175
2 months ago 00:00:56 1
Reformer: новый уровень Пилатеса
2 months ago 00:18:45 1
Пилатес для начального уровня | Спокойная силовая тренировка для тонуса мышц
2 months ago 00:16:14 1
Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут
2 months ago 00:16:11 1
Пилатес для красивой фигуры | Приятная силовая на все тело | 15 минут
2 months ago 00:33:05 1
30-мин динамичные упражнения на растяжку - Пилатес для гибкости и силы. 30 MIN DYNAMIC STRETCHING EXERCISES | Pilates for flexibility and strength
2 months ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
2 months ago 00:07:51 1
Комплекс от отеков | Убираем лишнюю воду💦
2 months ago 01:00:46 1
Тренажёрный зал с точки зрения медицины
2 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
2 months ago 00:23:30 1
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО