[Olga Sagay] МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрепощаем таз и поясницу / Снимаем боль в спине
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «Olga Sagay» (@sagayolga). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Мягкая восстанавливающая практика для спины и области таза. С помощью предложенных упражнений вы избавитесь от мышечных спазмов и боли в пояснице, раскрепостите тазобедренные суставы, мягко вытяните бедра и низ спины, улучшите кровообращение в мягких тканях, обретете состояние покоя и глубокой релаксации. Для выполнения урока вам понадобятся блоки или книги, ремень или полотенце.
-----------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔
-----------------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔
✔
---------------------------------------
✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут
------------------------------------------------
✔ - сайт
✔ - группа в контакте
✔ - страничка в контакте
✔ - инстаграм
✔ - группа в одноклассниках
✔ - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ
--------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ
----------------------------------------------------------
ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УРОКИ
-----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ
-----------------------------------------------------------
РАСТЯЖКА НА ШПАГАТЫ
-----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ. ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ
1 view
12
4
2 days ago 00:21:25 2
[Olga Sagay] От СУТУЛОСТИ и БОЛИ в ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника
2 days ago 00:30:14 3
[Olga Sagay] РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов
2 days ago 00:30:31 1
[Olga Sagay] МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрепощаем таз и поясницу / Снимаем боль в спине
2 months ago 00:21:16 1
УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО
2 months ago 00:17:20 1
Оздоровление и восстановление функций в ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОМ ОТДЕЛЕ позвоночника
2 months ago 00:13:16 1
Расслабляющая гимнастика ОТ БЕССОННИЦЫ
2 months ago 00:21:52 1
Гибкость ТАЗОБЕДРЕННЫХ + Тренировка ПРЕССА, КОРА и РУК
2 months ago 00:07:43 1
Растяжка для начинающих на каждый день / Стретчинг
2 months ago 00:28:24 1
Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку
2 months ago 00:15:23 1
Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО ОТДЕЛА - от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ / Урок 15 МИНУТ
2 months ago 00:16:53 1
Оздоровление грудного отдела позвоночника
2 months ago 00:23:29 1
ШЕЯ, РУКИ, ГРУДНОЙ отдел и ВЕРХ СПИНЫ - упражнения от боли и напряжения
2 months ago 00:12:52 1
Раскрепощаем ПЛЕЧИ / Упражнения для развития гибкости плечевых суставов
2 months ago 00:22:09 2
Возрождение после ДОЛГОГО СИДЕНИЯ / Долой отеки, боль в спине и суставах!
2 months ago 00:10:03 1
Как избавиться от сутулости / Комплекс для плечевых суставов и формирования красивой осанки
2 months ago 00:24:39 1
Счастливая СПИНА без БОЛИ - комфорт каждый день
2 months ago 00:18:13 1
ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли
2 months ago 00:30:15 1
РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов
2 months ago 00:15:33 1
Растяжка для начинающих / Расслабление, развитие гибкости и избавление от болей в спине
2 months ago 00:05:38 1
Как научиться делать МОСТ из положения СТОЯ
2 months ago 00:08:28 1
БОДИ БАЛЕТ. Урок 1
2 months ago 00:12:10 1
Оздоровление и восстановление функций в ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника
2 months ago 00:14:39 1
Оздоровление и восстановление функций в ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника
2 months ago 00:16:50 1
Как избавиться от БОЛИ В СПИНЕ / Растяжка ног и спины / Растяжка для начинающих