Махи ногами. Элемент #9 универсального комплекса упражнений.

В этом выпуске показан отдельный элемент общего 20-минутного комплекса. Весь комплекс целиком вы можете посмотреть в предыдущих выпусках: - Показ первой части комплекса, разминка 7 минут - Показ второй части, основной комплекс 13 минут С моим подходом к физическим занятиям и принципами отбора упражнений для моего комплекса можно познакомиться здесь: - Вступление, моя философия минимализма - Комбинирование - мой основной принцип отбора упражнений