Специальное беговое упражнение "Подскоки вверх"

Специальное беговое упражнение “Подскоки вверх“ является следующим этапом после упражнения “Пружинка“ с тем отличием, что к отталкиванию от поверхности добавляется невысокий вынос бедра. Самое важное: во время выполнения не проваливать таз назад, вынося его вперёд вместе с бедром. Руки прямые, работают в такт с ногами. Продолжительность отрезка: от 20-30 м.