7 Exercícios ESSENCIAIS Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidamente
Veja como Perder Gordura das Costas e se livrar dos Pneuzinhos Laterais! 7 Exercícios ESSENCIAIS Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais rápido! Veja como emagrecer, perder barriga e queimar gordura das costas e do abdominal lateral. Nós encontramos os 7 exercícios essenciais para eliminar esses terríveis pneuzinhos de uma vez por todas!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 - 7 Exercícios ESSENCIAIS Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidamente
0:28 - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:24 - Exercício 1 - Stiff Dinâmico
2:05 - Exercício 2 - Ponte com elevação de joelho
2:46 - Exercício 3 - Perdigueiro (Bird Dog)
3:26 - Exercício 4 - Superman
4:07 - Exercício 5 - Stiff
4:48 - Exercício 6 - Oblíquos em p
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