Медленная йога - разомните тело и расслабьте ум. Простая последовательность для начинающих 9

В этой последовательности: плавно подходим к балансу на руках - поза журавля или бакасана. Принципы практики описаны здесь Как выполнять позы на примере наклона вперед (пашчимоттанасана) здесь Моя группа в ВК Занимайтесь со мной йогой он-лайн @psyrusakov-nauchites-relaksacii-i-spokoistviu