ТРЕНИРУЕМ ВЕРХ ТЕЛА ЗА 10 МИНУТ - спина, руки, грудь / без инвентаря

Пришло время для новой (без инвентаря) тренировки НА ВЕРХ ТЕЛА. Я знаю: домашние тренировки для рук, груди и спины всегда трудно найти, но я думаю, что создала для нас ещё одну убийственную комбинацию! :) Тренироваться пресс в домашних условиях просто...а вот верх тела без дополнительного отягощения? Сложно. Это также причина того, почему на моем канале так мало тренировок на верхнюю часть тела. Мы не хотим (или не можем) делать 1000 отжиманий подряд, поэтому нам нужно проявлять больше творчества в тренировках верхней части тела. Тренировка несложная, но нужные мышцы вы точно почувствуйте ♥️ — Мои электронные книги о питании для вас, много рецептов и полезных практических советов: ▸ 3 БЕСПЛАТНЫХ ПЛАНА ТРЕНИРОВОК в моем Instagram. 30мин, 45мин и для начинающих. Смотри в хайлайтах «план трен.». Обновляю каждое Воскресенье. ➞ — - Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это