ТРЕНИРУЕМ ВЕРХ ТЕЛА ЗА 10 МИНУТ - спина, руки, грудь / без инвентаря
Пришло время для новой (без инвентаря) тренировки НА ВЕРХ ТЕЛА. Я знаю: домашние тренировки для рук, груди и спины всегда трудно найти, но я думаю, что создала для нас ещё одну убийственную комбинацию! :)
Тренироваться пресс в домашних условиях просто...а вот верх тела без дополнительного отягощения? Сложно. Это также причина того, почему на моем канале так мало тренировок на верхнюю часть тела. Мы не хотим (или не можем) делать 1000 отжиманий подряд, поэтому нам нужно проявлять больше творчества в тренировках верхней части тела. Тренировка несложная, но нужные мышцы вы точно почувствуйте ♥️
—
Мои электронные книги о питании для вас, много рецептов и полезных практических советов:
▸ 3 БЕСПЛАТНЫХ ПЛАНА ТРЕНИРОВОК в моем Instagram. 30мин, 45мин и для начинающих. Смотри в хайлайтах «план трен.». Обновляю каждое Воскресенье.
➞
—
- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
1 view
475
107
5 months ago 00:15:25 1
15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний
6 months ago 00:07:46 1
Как развить гибкость рук? / Растяжка пальцев для игры на гитаре
6 months ago 00:16:04 1
Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет
6 months ago 00:03:51 1
Физическая культура 3 класс (Урок№8 - Укрепляем мышцы рук и ног физическими упражнениями.)
6 months ago 00:10:01 1
Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. От 0 до 10+
6 months ago 00:02:11 1
Танец жестов 80 уровня (Повторяй за эмодзи караоке) Перетанцуй меня / Gesture, emoji finger dance
6 months ago 00:16:50 1
ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА (руки, плечи, пресс, спина)
6 months ago 00:12:09 1
Тренируем мышцы кора | 9 упражнений за 10 минут
6 months ago 00:02:46 1
Развивающий танец для детей “Повторяй за #эмодзи“
6 months ago 00:02:04 1
Упражнения с набивным мячом для боксера. Комплекс упражнений с набивным мячом для развития силы.
6 months ago 00:10:45 1
Крыловидные лопатки. Тренируем ромбовидную и переднюю зубчатую мышцы.
7 months ago 00:02:21 1
Мимическая гимнастика Эмодзи, танец эмоций, мимики и жестов (Повторяй за эмоджи смайликами)
7 months ago 00:09:35 1
Подробный разбор танца рук, Тренируем гибкость и ловкость (Как научиться танцевать руками)
7 months ago 00:01:00 1
‼️ РЕБЕНОК ДО ГОДА ПОДАВИЛСЯ. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ‼️
7 months ago 00:04:23 3
Упражнения для развития мозга и рук / Независимость движений конечностей, (Раскоординация полушарий)
7 months ago 00:07:29 1
3 Игры на развитие Мелкой Моторики. ИГРА из Пластиковых Трубочек. ИГРА для детей от 2 лет.
7 months ago 00:09:40 1
Стоит ли Тренироваться с Резинкой? плюсы /минусы
7 months ago 00:14:20 1
🇺🇦УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛЫ И ЦЕПКОСТИ ПАЛЬЦЕВ. Фиксируем большой палец на клавише и тренируем остальные.
7 months ago 00:10:44 1
ТРЕНИРУЕМ ВЕРХ ТЕЛА ЗА 10 МИНУТ - спина, руки, грудь / без инвентаря
7 months ago 00:02:24 1
Эмодзи танец “Повторяй за мной“ или “Перетанцуй меня“ Развивающее видео для детей
7 months ago 00:06:34 1
Пальчиковая гимнастика, упражнения для мозга и рук (развитие мелкой моторики)
7 months ago 00:03:47 1
Ударная, силовая тренировка с гирями16, 24,32 кг.Тренируем мышцы плечевого пояса и ноги.#kettlebell
7 months ago 00:03:39 1
ПР42 - Воин Христа (Пока глаза горят)
8 months ago 00:16:01 1
ЖГУЧАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХА с фитнес-резинкой | Плечи + Руки + Спина