Воздушные выпады

• стартовое положение: стопы на ширине таза • делаем шаг назад, садимся, касаемся коленом пола • в нижней точке: колено опорной ноги над пяткой, корпус немного наклонен вперед, спина в нейтральном положении • подшагиваем, возвращаем стопы в одну линию на ширину таза