Растяжка всего тела 15 МИН / Простые упражнения для НАЧИНАЮЩИХ
Растяжка для начинающих и не только 👉
Всем привет! С вами Гюзель Мухаметшина
Хорошая растяжка делает девушку изящной и легкой. Сегодня я покажу свой любимый комплекс упражнений на растяжку, с которым вы сможете быстро прокачать свою гибкость.
А ты занимаешься утренней растяжкой? Напиши в комментарии.
👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, на нем ты найдешь больше о растяжке, гимнастике и танцах! @Your_Way_dance_stretching?sub_confirmation=1
#растяжка #стретчинг #шпагат #упражнения #сестьнашпагат #урокитанцев #танцы #обучениетанцам #школатанцев
00:00 – Вступление
00:10 – Разминка
07:05 – Растяжка ног
11:48 – Растяжка спины
15:40 – Заминка
16:15 – Итоги
1 view
614
182
4 months ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
4 months ago 00:09:55 1
Как правильно ухаживать за мышцами ног? Кровообращение и функции нижних конечностей у пожилых людей
4 months ago 01:00:58 1
1 ЧАС ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ И ПОЛОВ | РАСТЯЖКА | СИЛА | РАССЛАБЛЕНИЕ
4 months ago 00:04:40 1
ПРОКАЧКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ)
4 months ago 01:00:00 1
ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО | Комплекс йоги на каждый день
4 months ago 00:05:40 1
3 минуты и позвонки на месте. Применяю гравитацию 👍
4 months ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
4 months ago 00:21:10 1
РАЗМИНКА для проработки всего тела👌#enstretching #здороваяспина #красиваяосанка
4 months ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
4 months ago 00:25:27 1
Растяжка на всё тело | Тренировка для гибкости и снижения стресса | Mote Fitness
4 months ago 00:03:19 1
МОЙ ПУТЬ В ЙОГУ / ОБРАЩЕНИЕ / ЙОГА 5 ЭЛЕМЕНТОВ
4 months ago 00:25:03 1
Лёгкая РАСТЯЖКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ на всё тело за 20 минут | Растяжка на диване от Марины Костровой
4 months ago 00:10:31 1
7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног
4 months ago 00:23:52 1
ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук
4 months ago 00:41:01 1
Мобилизация таза и крестца | Мягкая РАСТЯЖКА для любого возраста (без противопоказаний)
4 months ago 00:10:48 1
►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как растянуть мышцы бедра правильно
4 months ago 00:27:30 1
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | комплекс упражнений на 30 минут
4 months ago 00:55:11 1
Йога в период беременности. Полноценная практика для подвижности и включения всего тела.
4 months ago 00:12:55 1
12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ
4 months ago 00:15:30 1
КАК БЫСТРО СНЯТЬ напряжение и БОЛЬ в ШЕЕ? Простые упражнения на расслабление шеи
4 months ago 00:31:51 1
Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport
4 months ago 00:13:10 1
Динамическая РАСТЯЖКА на всё тело ДОМА!
4 months ago 00:56:13 1
Крит! Райский отпуск между городом Ханья и пляжем Балос: Atlantica Ocean Beach Resort
4 months ago 00:09:05 1
АНТИСТРЕСС САБЛИМИНАЛ на УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ { СКРЫТЫЕ АФФИРМАЦИИ } relax subliminal