подъем гири 40 кг по длинному циклу.

Давно хотел освоить, но не было гирь подходящих. Результат не Бог весть какой, но с учетом того, что месяц не тренил из-за больничного по спине, вполне сносно. Эталонный результат для меня - приблизиться к результату Михаила Курдюкова с гирей 50 кг. Спасибо за предоставленное видео с ним!