Йога Флоу АСАНЫ СТОЯ | Подходит для беременных | Она Волна | + медитация на расслабление в конце.

Сильная, 40-минутная последовательность упражнений йоги, которая идеально подходит для наращивания силы и поддержания тонуса ног. Сосредотачимся на серии поз стоя, с полной отстройкой в каждом положении. В конце практики 10-ти минутная шавасана-медитация на расслабление всего тела. Наращивание силы ног идеально подходит для подготовки к родам. Эта последовательность для регулярных занятий на протяжении всех триместров, но, пожалуйста, будьте осторожны, делайте перерывы и пейте воду, когда это необходимо.