Силовая Йога [Комплекс 35 Минут]

Йога средний уровень. Общеукрепляющая практика. 35 минут Данная практика Хатха Йоги рассчитана на средний уровень подготовки. Практика уже включает в себя мини разминку и шавасану и является сокращённым вариантом 90 минутной практики. Комплекс составлен с акцентом на проработку всего тела за короткий промежуток времени - 35 минут. Для занятия потребуется коврик для йоги, если обычно используете кирпичи и ремень, то также держите их рядом. Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся 😌 За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Отличной практики 🙏🏼 Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству 🙃