Плиометрика Присед с прыжком на степ /squat and step jump
Отличное плиометрическое упражнение
Присед делать глубоко, касаясь ягодичными степа и толкая через пятки
15-20 повторов
3 months ago 00:04:10 4
6 months ago 01:13:05 7
10 months ago 01:08:12 22
2 years ago 00:01:35 1
2 years ago 00:09:13 1
6 years ago 00:00:39 236
7 years ago 00:00:39 12
8 years ago 00:02:52 78
8 years ago 00:01:06 131
9 years ago 00:03:41 34
9 years ago 00:00:22 117
9 years ago 00:08:33 5
9 years ago 00:00:23 31
