Плиометрика: техника прыжка в высоту

Скачайте мою книгу “FAQ по фитнесу и бодибилдингу“: Подписка на канал: Мой блог: Это ОЧЕНЬ старое видео. Я все еще прыгаю, но уже немного по-другому и в качестве подсобного упражнения для приседа. Прыжки в высоту - отличное упражнение для развития взрывной силы ног. Есть несколько вариантов, одним из которых является, наоборот, прыжок С возвышения вниз с последующ