Выпрыгивание из приседа - мощное плиометрическое упражнение. 2 тренировка младшая группа. 7-9 лет
Плиометрика или плиометрия — это тренировки состоящие из прыжковых движений. Плиометрика используется легкоатлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и выносливости. Также применяется боксерами, таеквондистами, каратистами в паркуре и других направлениях, требующих взрывной силы и быстрой скорости.
Развивает взрывную силу Взрывная сила (скоростная) — это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Нужна в Кёкушине, Боксе, Кикбоксе, и во всех ударных видах спорта. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.
На сайте:
Федерация Киокусинкай Мурманской области
#oyama_mas
131 view
216
41
1 month ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
1 month ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
1 month ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
2 months ago 00:36:19 1
Программа увеличения прыжка с собственным весом 1 уровень #волейбол #спорт
2 months ago 00:03:05 1
Специальные беговые упражнения от Юрия Клима
2 months ago 00:09:45 2
Рыбки Петушки. Все об одной из самых популярных рыбок в домашнем аквариуме.
3 months ago 00:04:10 4
Лучшие плиометрические упражнения для бегунов
3 months ago 00:03:16 1
Круговая тренировка на все тело
3 months ago 00:09:28 1
Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Приседать 100 Раз Каждый День (Впечатляет)
4 months ago 00:09:34 1
Ноги ТОП 7 упражнений.
4 months ago 00:59:35 3
Функциональная тренировка
4 months ago 00:03:46 1
Здесь вы узнаете ,как делать длительные аэробные сессии легко!
5 months ago 00:06:20 1
УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ЖЕЛЕЗА И ТРЕНАЖЕРОВ! Фитнес дома. Похудение и укрепление мышц.
5 months ago 00:04:27 8
Круговая тренировка на всё тело от которой будешь в шоке (выносливость и владение телом)
5 months ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
5 months ago 00:21:49 1
Как сесть на шпагат за 20 минут?
5 months ago 01:13:19 1
Мало опыта - больше подсобки. Тяжелая атлетика
6 months ago 00:08:40 1
Интервальная тренировка 10x10 для развития выносливости
6 months ago 00:03:03 1
Тренировка № 2 (бой с тенью + ОФП)
6 months ago 00:02:11 1
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ДЛЯ ДЕТЕЙ🔥🔥🔥
6 months ago 00:15:13 1
Персональная тренировка по кикбоксингу на природе. Часть 1
6 months ago 00:01:44 1
КОНЬКОБЕЖНЫЙ КОМПЛЕКС НА ФОРМИРОВАНИЕ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ №1 ЗЕМЛЯ
6 months ago 00:00:52 1
NSplit / Выпрыгивания из полуприседа
7 months ago 00:04:22 1
4 силовые упражнения для спринта | силовая спринтерская тренировка бег упражнения для бега