Выпрыгивание из приседа - мощное плиометрическое упражнение. 2 тренировка младшая группа. 7-9 лет
Плиометрика или плиометрия — это тренировки состоящие из прыжковых движений. Плиометрика используется легкоатлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и выносливости. Также применяется боксерами, таеквондистами, каратистами в паркуре и других направлениях, требующих взрывной силы и быстрой скорости.
Развивает взрывную силу Взрывная сила (скоростная) — это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Нужна в Кёкушине, Боксе, Кикбоксе, и во всех ударных видах спорта. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.
На сайте:
Федерация Киокусинкай Мурманской области
#oyama_mas
130 просмотров
216
41
1 час назад 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
13 часов назад 00:15:13 1
Персональная тренировка по кикбоксингу на природе. Часть 1
3 дня назад 00:01:44 1
КОНЬКОБЕЖНЫЙ КОМПЛЕКС НА ФОРМИРОВАНИЕ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ №1 ЗЕМЛЯ
5 дней назад 00:00:52 1
NSplit / Выпрыгивания из полуприседа
2 недели назад 00:04:22 1
4 силовые упражнения для спринта | силовая спринтерская тренировка бег упражнения для бега
3 недели назад 00:03:05 1
Специальные беговые упражнения от Юрия Клима
1 месяц назад 00:27:38 1
Экспедиция по горным рекам(ч.5) | Приполярный Урал |900км| Трудные 90 км мелкой реки | Ставим лагерь
2 месяца назад 01:02:05 1
Функциональная тренировка
2 месяца назад 00:08:07 1
Упражнения для укрепления коленей, связок и мышц коленного сустава. 5 упражнений для коленок.
2 месяца назад 00:09:28 1
Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Приседать 100 Раз Каждый День (Впечатляет)
2 месяца назад 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
2 месяца назад 00:04:10 1
Лучшие плиометрические упражнения для бегунов
2 месяца назад 00:00:17 1
Ноги.Выпрыгивание из седа
2 месяца назад 00:00:43 1
👨🎓 9 упражнение Выпрыгивание из положения сидя
2 месяца назад 00:15:48 1
Тренировка ОФП дома
2 месяца назад 00:07:48 1
Стрип-пластика|партерная акробатика: выпрыгивание на колени из положения лежа.
2 месяца назад 00:09:34 1
Ноги ТОП 7 упражнений.
2 месяца назад 00:11:31 1
Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 7
2 месяца назад 00:08:11 1
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН | Серафима Рулина | Магазин WORKOUT
2 месяца назад 00:03:01 1
Физическая культура 4 класс (Урок№8 - Техника метания мяча.)
3 месяца назад 00:10:36 1
ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО! Сжигание жира + увеличение силы и выносливости! | neofit 23