суставная гимнастика часть 2

Суставная гимнастика Часть 2. - Раскрепощаем плечевые суставы; - Делаем самомассаж шеи; - Упражнения на локтевые, лучезапястные и суставы пальцев рук; - Раскрепощение тазобедренных суставов; - Раскрытие грудной клетки и плечевого пояса; - Развитие гибкости позвоночника; - Мягкое вытяжение и расслабление; - Дыхательные упражнения (трех-стадийное и очищающее дыхание). * Суставная гимнастика Часть 1 -