Pilates в студии танцев Триумф или как избавиться от боли...

Пилатес. Пилатес в чем-то очень похож на йогу, а в чем-то сильно от нее отличается. В первую очередь, пилатес и йога – это тренировки, направленные на оздоровление и укрепление организма. В ходе тренировки вам не придется делать силовые упражнения и приемы. Дело в том, что йога и пилатес похожи по технике выполнения упражнений и некоторым позам. Все упражнения выполняются медленно, во время занятий очень важно следить за дыханием. Большинство людей замечает благоприятные перемены уже через несколько недель,