Упражнение СВЕЧА! Как высоко поднять ногу? Подводящие упражнения! Шоу-балет Кристины Мацкевич
Как делать свечу? Сегодня мы рассмотрим несколько упражнений, которые позволят удерживать ногу строго в потолок.
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич. Сегодня пятница, а значит, время очередной обучалки. Сегодня я хочу научить Вас выполнять качественно свечу. Необходимо это делать четко в потолок. Мы с моей ученицей Аней, сейчас покажем Вам подводящие упражнения. Прежде, чем учиться выполнять свечу, необходимо научиться делать шпагат. Сейчас мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут Вам удерживать ножку четко в потолок.
😉 Если Вам не сложно, поставьте лайк за старание, подпишитесь на мой канал - мне будет очень приятно.
0:00 | Вступление
1:29 | Первое упражнение: подъем ноги на четвереньках
2:21 | Второе упражнение: нога в свечу на корточках
2:59 | Упражнение с резиной
4:37 | Упражнение арабеск
5:21 | Вытягиваем ногу через девлюпе
6:11 | Прощание
👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат
😉 Подписывайся на канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ
👍 Вступай в Мастерскую хореографов
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram -
👉 Мы Вконтакте -
👉 Мы на YouTube -
👩 Я в Instagram -
👩 Я Вконтакте -
👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich
✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@
🎥 Еще больше интересных видео:
🔸 Гибкая спина. Как развить гибкость спины
🔸 1 Часть. КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?
🔸 Продольный шпагат быстро и без боли
📜 Плейлист «Челленджи» -
📜 Плейлист «Элементы» -
📜 Плейлист «Акробатика» -
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 570к подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#Мацкевич#Свеча#Какделатьсвечу#КристинаМацкевич#шоубалет#Танцы#КультурнаяРеволюция#Высокоподнятьногу#Упражнениесвеча
1 view
4
1
5 months ago 00:06:48 1
Упражнение СВЕЧА! Как высоко поднять ногу? Подводящие упражнения! Шоу-балет Кристины Мацкевич
5 months ago 00:23:47 1
Тренировка ДОМА на ВСЕ тело с Кристиной Мацкевич! Универсальный комплекс. Шпагат, растяжка и ноги
5 months ago 01:00:55 1
Кастанеда: Правильный Тональ и значение Нагваля │ 7 качеств характера для изучения Мистики
5 months ago 01:57:40 1
Первый день на передовой . Прометей. Как выжить на войне.
5 months ago 01:04:47 1
25 действенных методов лечения геморроя и профилактики рецидивов
5 months ago 00:08:40 1
Рекомендации на 9 апреля. Входим в Лунный месяц с позитивом!
5 months ago 00:13:59 1
7 самых важных упражнений для сохранения и улучшения зрения
5 months ago 01:26:08 1
Сотворение мира. Авраам. Исаак. Иаков. Худож-ный фильм 2000г(1). Библейские сказания по книге Бытие.
5 months ago 00:07:12 1
❓ Для чего пьют АСД, для чего он предназначен, какая основная задача препарата? Для чего пьют АСД.
5 months ago 00:58:11 1
Занятие КЛЮЧ НА СТАРТ по расширению финансового потока
5 months ago 00:12:18 1
Ребёфинг: Путь к перерождению с Михаилом Фёдоровым! #’энергопонедельник
5 months ago 02:55:36 1
Моисей. Фараон и казни. Скрижали завета (2006г). 10 заповедей. Экранизация по книге Исход. Библия.
5 months ago 00:06:03 1
Аутотренинг на расслабление
5 months ago 00:16:37 1
Сахарный диабет. Лечение. Матрица доктора Гаряева П.П.
5 months ago 01:39:31 1
Полька собрала: Ю. Вебер; А. Пронин; К. Абдрейкин; О. Прокушева; П. Шунтикова. Тайм коды в описании.
5 months ago 02:58:55 1
Авраам (2 серии;1993год) Художественный Фильм, снятый по книге Бытие. Библейские сказания.
5 months ago 00:24:24 1
VLOG: АКТИВНЫЙ МАРТ! Выступления, блогинг и тренировки
5 months ago 01:39:05 1
Саломея. Х/фильм 1953 года по мотивам библейских сюжетов. Иоанн Креститель. Ирод и Иродиада.
5 months ago 00:02:56 1
Как вылечить геморрой БЕЗ ОПЕРАЦИИ? / 5 простых упражнений, которые уберут геморрой НАВСЕГДА!
5 months ago 01:19:43 1
Часть 5 Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастья Экхарт Толле
5 months ago 00:59:44 1
РЫНДЫЧ СМОТРИТ СУБО: НАЙДИ МЕНЯ И ПОЛУЧИШЬ ПРИЗ! Челлендж с заданиями для водителей!
5 months ago 00:03:06 1
Упражнения для лица и языка при болезни Паркинсона
5 months ago 02:59:56 1
Самсон и ДалИда. Х/фильм снятый по книге Судей. Библейские сказания. + два финала: 1996 и 1949годы.
5 months ago 02:23:00 1
Содом и Гоморра (1962г) Мерзость-Похоть-Растление-Жестокость-Ненависть-Идолы. Суд Божий.История Лота