СТАТОДИНАМИКА. Упражнения на широчайшие мышцы спины

Специалисты Лаборатории спортивной адаптологии профессора Селуянова, Салим Харьковский и Григор Чилингарян, доступно объясняют и показывают как правильно выполнять статодинамические упражнения в тренажерном зале для гипертрофии окислительных мышечных волокон. В данном видео рассматривается тренировка широчайших мышц спины, на примере 5 упражнений ( бонус): 1. Подтягивания в гравитроне. 2. Подтягивания в гравитроне и с резиновыми жгутами 3. Вертикальная тяга. 4. Горизонтальная тяга. 5. Тяга гантелей лёжа на