Пример тренировки фартлек на:
2 минуты со средней ЧСС 120-140
3 минуты со средней ЧСС 160-170
Повторять 6-8 раз.
Обязательно разминка и заминка.
Всем бег!
► Мы в сети
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация:
efimovteamrunning@
#бег #марафон #тренировка #спорт #run #running #runningmotivation #runner #athletics #runningworkout #workout #training #fartlek
18 views
1349
330
2 months ago 00:06:11 1
Физическая культура 2 класс (Урок№8 - Челночный бег как норматив ГТО. Подвижная игра.)
2 months ago 00:10:27 1
Бег 30 метров - Как хорошо сдать норматив в короткий срок - Спринтерский бег
2 months ago 00:00:07 1
3 минуты этого упражнения = бег 10 км 🔥 #упражнения
2 months ago 00:48:29 1
Владимир Грёзов, частный инвестор и тренер по бегу, сравнил бег и инвестиции на фондовом рынке
2 months ago 01:35:56 1
Как выжить на высоте?
2 months ago 00:14:43 1
Обязательная РАЗМИНКА перед бегом или ездой на велосипеде | Разминайтесь ПРАВИЛЬНО
2 months ago 00:02:30 1
БЕГИ С DENTRO. СТАРТ СЕЗОНА 2024 #dentro #дальнобой #дальнобойщик
2 months ago 00:09:11 1
Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.
2 months ago 00:08:59 1
Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️
2 months ago 00:08:14 1
Бег по лестнице. Как прокачать бег в гору в городских условиях?!
2 months ago 00:08:24 1
Тактика бега на 5 км
2 months ago 01:23:03 3
Падение в результате - что делать? Советская и американская беговые школы
2 months ago 01:02:16 1
Тренинг тест от док. Зорина - Умри или Умри
2 months ago 01:47:02 1
Суточный, многосуточный, многодневный бег. Формула выживания
2 months ago 00:05:06 1
Физическая культура 1 класс (Урок№10 - Беговые упражнения из различных исходных положений.)
2 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
2 months ago 00:11:01 1
Ультрамарафонец
2 months ago 00:06:51 1
Физическая культура 2 класс (Урок№9 - Совершенствование навыков бега.)
2 months ago 01:58:16 1
Бег и возраст – совместимы ли эти понятия?
2 months ago 00:32:33 1
Фартлек на выживание. Дина и Стёпа тренируются в группе экс-рекордсменки мира на полумарафоне
2 months ago 00:22:32 1
Вас когда-нибудь имели до трясучки в ногах? Сейчам устроим! Комплекс упражнений для ног. ОФП.
2 months ago 00:10:15 17
Дневник тренера.
2 months ago 00:04:42 1
Упражнения для бегуна: суставная гимнастика, разминка перед бегом
2 months ago 01:03:21 1
Кузьмин Александр - бегущий комментатор. От травмы до проектов. ГУБЕРНИЕВ? ЛИГА ГЕРОЕВ? Подкаст!