Падмасана/ поза лотоса *4 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Падмасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 4 Эффект (по БКС А...