Противопоказаниями к выполнению капалабхати являются: беременность, месячные, опухоли и другие серьёзные заболевания головного мозга, эпилепсия, перенесённые в прошлом тяжёлые черепно-мозговые травмы, любые острые и обострения хронических воспалительных заболеваний, а также злокачественные опухоли органов брюшной полости и малого таза; артериальная гипертония, тяжелая структурная патология сердца и состояния, при которых высок риск тромбоэмболии.
К категории очистительных практик автором «Хатха-йога-прадипики» отнесено дыхание типа «капалабхати», что переводится как «сияние черепа» или «очищение головы». Вариантов выполнения может быть несколько, однако все их объединяет то, что дыхание производится форсированно и в темпе, превышающем обычный.
Технический смысл капалабхати сводится к активному выдоху животом и пассивному вдоху, который происходит за счёт расслабления живота. То есть активная фаза — выдох; за счёт резкого сокращения мышц живота воздух выталкивается через нос; сразу после этого живот расс
2 views
204
69
2 months ago 02:27:28 1
Тренировка 13 апреля 2024 СБ
2 months ago 00:55:51 1
Капалабхати дыхание, психосоматика, отвечаю на ваши вопросы
2 months ago 00:15:10 22
🧘🏻Блок пранаям для продолжающих и практикующих.
2 months ago 01:15:12 1
Силовая практика йоги для продолжающих. Акцент на плечевой пояс.
2 months ago 00:12:07 1
КАПАЛАБХАТИ - дыхание на энергию и очищение. Бриллиант пранаямы.
2 months ago 00:07:34 1
🧘🏻 Базовый блок пранаям для начинающих.
2 months ago 01:35:02 6
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА| Полное йоговское дыхание, дыхание капалабхати | Александр Афанасьев
2 months ago 00:22:03 1
Пранаяма | Техника дыхания | Дыхательная гимнастика| Видео урок базовых пранаям| Александр Таишев.
2 months ago 00:06:15 1
Анулома вилома, нади шодхана. Пранаяма для начинающих.