Усталость, недосып - как избавиться

Меры по борьбе с постоянной усталостью и недосыпом. Что может помощь в борьбе с усталостью: 1. Кофеин-содержащие напитки - нужно минимизировать их потребление. 2. Провериться на наличие вирусов, узнать свое состояние здоровья. 3. Соблюдать режим сна. 4. Правильное здоровое питание, важно употреблять чистящие организм продукты. Например спирулину, лимоны. 5. Заниматься умеренно спортом, для получения гормонов, которые омолаживают организм.