Боковые перекаты

- Ложитесь на пол на спину. - Коленные и тазобедренные суставы согнуты под углом 90°. - Держите колени руками - На ВЫДОХЕ поверните голову вправо, и затем всем телом перевернитесь на правый бок. Теперь голова не касается пола. - В этой позиции сделайте ВДОХ. - На ВЫДОХЕ поверните голову налево, и перевернитесь на левый бок. - В этой позиции сделайте ВДОХ. - Это считается как одно повторение, сделайте указанное количество повторений.