г. Тренировка тяги и жима тяжёлая . Хорошо отдохнул до неё, три дня .
На видео третий рабочий подход основной программы.
В этот день завершил программу многоповторного жима лёжа, по моему впервые полный цикл прошёл. Интересный эксперимент. Один из плюсов - прибавка силы и наверно выносливости .
2 views
132
26
10 years ago 00:10:52 409
Жим штанги лежа в атлетизме, бодибилдинге, пауэрлифтинге. Как правильно делать
9 years ago 00:10:38 307
Что лучше жим штанги лежа или жим гантелей лежа для грудных мышц
10 years ago 00:09:07 387
Могут ли отжимания от пола заменить жим штанги лежа
9 years ago 00:06:22 24
Резекне. Жим штанги лёжа. Женщины.
9 years ago 00:03:18 21
Жим штанги на наклонной скамье головой вверх
9 years ago 00:02:15 433
Жим штанги лежа
7 years ago 00:08:28 849
Жим Штанги Стоя. Упражнение На Плечи.
10 years ago 01:14:35 301
Техника. День 12. Жим штанги из за головы.
8 years ago 00:00:51 199
Жим штанги на мотоцикле.профи
9 years ago 00:00:53 37
Жим штанги стоя
7 years ago 00:01:31 578
ЖИМ Штанги лежа (классика).
11 years ago 01:16:13 206
09. УПРАЖНЕНИЕ культуриста БАЗОВОЕ для груди. ЖИМ ШТАНГИ ЛЁЖА
13 years ago 00:07:09 3K
Жим лежа без штанги. Силовые отжимания
10 years ago 00:00:53 25
жим штанги
10 years ago 00:02:35 184
ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА. Техника выполнения
11 years ago 00:03:04 79
Жим штанги стоя...
11 years ago 00:02:05 33
Жим штанги сидя
11 years ago 00:01:01 50
смешной жим штанги
7 years ago 00:01:31 394
ЖИМ Штанги над Головой.
8 years ago 00:01:01 42
жим штанги стоя 160 кг
12 years ago 00:01:59 88
Жим штанги в наклоне
9 years ago 00:51:07 57
Денис Борисов. Жим штанги лежа для бодибилдинга
8 years ago 00:07:02 1.6K
Как увеличить жим штанги лежа. Комплекс упражнений