February Challenge - Day 17 Turn Up + bonus ABS - Bodyrock

Ставим таймер на 12 интервалов по 50 секунд каждый и 10 секунд между ними. 1. Towel Drag Push-Ups – Using a Towel 2. Push-Up & Pike Ball Rolls. 3. Side Plank Inner thigh leg lifts – Left Leg. 4. Side Plank Inner thigh leg lifts – Right Leg. 5. Low Jacks & L Pull Up – Right Leg. 6. Stand up Abs & Jump. Бонус на пресс. Ставим таймер на 3 интервала по 50 секунд и 10 секунд между ними. 1. V Sit-tall & Touch – Left & Right Alternate 2. Touch Toes Sit & Reverse Touch Toe Reach 3. Ball Plank & Under Knees.