Разминка перед тренировкой – очень важный элемент, которым нельзя пренебрегать. Эффективность тренировки напрямую зависит от функциональной готовности всего организма. Именно поэтому хорошая и правильная разминка способна помочь разогреть мышцы и сделать тренировку эффективной, а главное – безопасной.
Как показывает статистика, примерно 5% людей делают разминку в тренажерном зале, остальные же не видят в этом необходимости, а зря.
Из-за это и случаются большинство травм на тренировках. Разминка перед на
43 views
72
11
4 weeks ago 00:07:51 1
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)
4 weeks ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
1 month ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
1 month ago 00:20:32 12
НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ *Ленивый Справится!* - Домашняя Тренировка Для Похудения
1 month ago 00:27:11 1
ЖЕЛЕЗНАЯ РУБАШКА | Разминка на каждый день | Оздоровительный Цигун | OSTEOYOG
1 month ago 00:00:35 1
СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА ВОИНОВ
1 month ago 00:06:54 1
Разминка перед тренировкой дома или в зале / 5 минут
1 month ago 00:09:15 1
Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка для ВСЕГО ТЕЛА
1 month ago 00:14:10 1
Тренировка для людей с избыточным весом.
1 month ago 00:27:09 1
Полная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА Для ПОХУДЕНИЯ (полная версия с музыкой)
1 month ago 00:16:23 1
Жир, Прощай! 15 минут Безумного КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ
1 month ago 00:18:57 1
ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях
1 month ago 00:02:27 1
МОСКВА _ Новая Рэп-песня #тренировка Музыка В Машине _ Песня О Настроении _ басс музыка #музика
1 month ago 00:19:46 1
Лечебная СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Утренняя зарядка!
1 month ago 00:01:00 27
100-летний доктор о тренировках и лишнем весе
1 month ago 00:08:30 5
8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома
1 month ago 00:12:17 5
12 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - Стоя, Без Прыжков
1 month ago 00:08:04 1
Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ “Верх-Низ“. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ
1 month ago 00:31:41 1
30-мин силовая тренировка всего тела для силы и подвижности. 30 Minute Full Body Strength Flow Workout STRONG AND MOBILE! - UPBEAT - Day 16
1 month ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
1 month ago 00:28:59 1
#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №1 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.
1 month ago 00:41:57 1
Скрытые недостатки в твоих тренировках: Не повторяй эти ошибки!
1 month ago 00:06:57 1
ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ
1 month ago 00:16:59 13
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом