Раскрываем тазобедренные суставы | Растяжка ног

Комплекс упражнений, направленный на раскрытие тазобедренных суставов. Вы раскроете тазобедренные суставы, улучшите кровообращение в ногах и тазовой области, снимете “зажатости“ в области паха, избавитесь от напряжения и скованности в пояснично-крестцовом отделе, а также улучшите работу внутренних органов. Можно делать после основной тренировки или как самостоятельную практику. ✅ Комплекс тренировок «Секреты красивой осанки» для спины и грудного отдела. Работаем с мобильностью грудного отдела, снимаем напряжение в пояснице и разгоняем лимфу. Для подробностей оставь комментарий или смотри в социальных сетях. Рекомендации: 👆уделяй внимания своим ощущениям, делай все в своем темпе, боли быть не должно, если возникает боль, то прекрати упражнение или сделай его с меньшей интенсивностью. Если есть какие-то заболевания, проконсультируйся с врачом; авторы видео не несут ответственность за тренирующегося человека 👆старайся заниматься минимум три раза в неделю, постепенно приходи к ежедневным занятиям 👆 можно выполнять это видео ежедневно Будем учиться постепенно слышать свое тело и понимать, что оно хочет. Занимаемся с заботой о себе ❤️ ❤️ Ставьте лайки. 🔖 Подписывайтесь на наш канал. 🔔 Включите уведомления, чтобы не пропустить новые видео каждую неделю. Подписывайтесь на наш Instagram: Подписывайтесь на наш Telegram: #йогадляначинающих #йогаупражнения #йогадляновичков #йогакаждыйдень #упавиштаконасана #растяжка #растяжканог #растяжкадома